ವಿನಯವಾಣಿ.ಕಾಂ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಶೇಷ* 🌿
—
ಮನೆ ಮದ್ದು: ಪ್ರತಿದಿನ 2 ತುಳಸಿ ಎಲೆ – 10 ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ.!
ನಮ್ಮ ಹಿತ್ತಲಲ್ಲೇ ಸಿಗೋ ತುಳಸಿ ಕೇವಲ ಪೂಜೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, *ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ‘ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ರಾಣಿ’*. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 2-3 ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಜಗಿದು ತಿಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಗೋ ಬದಲಾವಣೆ ನೋಡಿ:
ತುಳಸಿ ಎಲೆಯ 7 ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನ:
1. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬೂಸ್ಟ್
ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿರೋ ‘ಯುಜೆನಾಲ್’ ಮತ್ತು ‘ವಿಟಮಿನ್ C’ ದೇಹದ ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ ಬೇಗ ಬರಲ್ಲ.
2. ಶುಗರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್
ತುಳಸಿ ಎಲೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ದಿನಾ 4 ಎಲೆ ಜಗಿಯೋದು ಉತ್ತಮ.
3. ಒತ್ತಡ-ಟೆನ್ಷನ್ ಕಡಿಮೆ
‘ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್’ ಗುಣ ಇರೋ ತುಳಸಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಕೊಡುತ್ತೆ.
4. ಹೃದಯದ ರಕ್ಷಣೆ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ರಿಸ್ಕ್ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಣೆ
ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ತುಳಸಿ ಎಲೆ ರಸ 1 ಚಮಚ ಕುಡಿದ್ರೆ ತಕ್ಷಣ ರಿಲೀಫ್.
6. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ವರದಾನ
ತುಳಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದ್ರೆ ಮೊಡವೆ ಕಡಿಮೆ. ಎಲೆ ಕುದಿಸಿದ ನೀರು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾಕಿದ್ರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆ.
7. ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮದ್ದು
ಅಸ್ತಮಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಇರೋರು ತುಳಸಿ ಕಷಾಯ ಕುಡಿದ್ರೆ ಕಫ ಕರಗಿ ಉಸಿರಾಟ ಸರಾಗ ಆಗುತ್ತೆ.
ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
1. *ಹಸಿ ಎಲೆ*: ಬೆಳಗ್ಗೆ 2-3 ಎಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಗಿದು ನುಂಗಿ, ಮೇಲೆ 1 ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
2. *ತುಳಸಿ ಟೀ*: 5 ಎಲೆ + ಶುಂಠಿ + 1 ಕಪ್ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ
3. *ತುಳಸಿ ಕಷಾಯ*: ಜ್ವರ-ಶೀತ ಇದ್ದಾಗ 10 ಎಲೆ ಕುದಿಸಿ ಕಾಲು ಚಮಚ ಕಾಳುಮೆಣಸು ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು?
– ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಾರದು
– ರಕ್ತ ತೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುವ ಮಾತ್ರೆ ತಗೊಳ್ತಿರೋರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ
– ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ 2 ವಾರ ಮುಂಚೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ವಿನಯವಾಣಿ ಟಿಪ್ಃ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ತುಳಸಿ ಗಿಡ ನೆಡಿ. *’ಒಂದು ಮನೆ, ಒಂದು ತುಳಸಿ’* ಅಭಿಯಾನ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೇದು, ವಾಸ್ತುಗೂ ಒಳ್ಳೇದು.
–
